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주간 식단표
구분
일 (07/12)
07월 12일 (일요일)
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
아침
백미밥,
콩나물국,
연근조림,
청경채나물,
도시락김,
배추김치
아침식사
591kcal
백미밥,
애호박새우젓국,
메추리알장조림,
얼갈이된장무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
503kcal
백미밥,
된장찌개,
가지나물,
취나물볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
454kcal
백미밥,
배추된장국,
미역초무침,
느타리버섯볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
636kcal
백미밥,
들깨무채국,
새송이버섯볶음,
미역줄기볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
520kcal
백미밥,
뭇국,
오이나물,
톳두부무침,
도시락김,
배추김치
아침식사
553kcal
백미밥,
시금치된장국,
애호박나물,
해초샐러드,
도시락김,
배추김치
아침식사
585kcal
점심
백미밥,
열무된장국,
돈육장조림,
고들빼기무침,
도시락김,
배추김치
점심식사
668kcal
백미밥,
시래기된장국,
떡갈비구이,
모듬야채절임,
도시락김,
배추김치
점심식사
639kcal
백미밥,
뭇국,
오징어브로콜리숙회&초장,
표고버섯볶음,
도시락김,
배추김치
점심식사
477kcal
백미밥,
설렁탕,
오징어젓,
모듬야채절임,
도시락김,
배추김치
점심식사
980kcal
백미밥,
계란국,
짜장,
만두찜&초간장,
도시락김,
배추김치
점심식사
477kcal
백미밥,
두부새우젓국,
간장불고기,
양배추찜&쌈장,
도시락김,
배추김치
점심식사
475kcal
백미밥,
크림스프,
미트볼조림,
양상추샐러드&드레싱,
도시락김,
배추김치
점심식사
576kcal
저녁
백미밥,
미역국,
감자조림,
깻잎무침,
도시락김,
배추김치
저녁식사
674kcal
백미밥,
감자국,
오이무침,
김자반볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
505kcal
백미밥,
어묵국,
유채나물무침,
양송이버섯볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
599kcal
백미밥,
순두부찌개,
맛살채소볶음,
참나물겉절이,
도시락김,
배추김치
저녁식사
530kcal
백미밥,
아욱된장국,
크랜베리멸치볶음,
도토리묵무침,
도시락김,
배추김치
저녁식사
633kcal
백미밥,
들깨버섯탕,
스크램블에그,
시금치나물,
도시락김,
배추김치
저녁식사
556kcal
백미밥,
동태찌개,
감자볶음,
콜리플라워참깨무침,
도시락김,
배추김치
저녁식사
571kcal
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